Online workshop Bewust Ademen voor mantelzorgers!

In verband met de Coronacrisis verloopt deze workshop via beeldbellen

Je adem is de sleutel tot leven. En je adem is meer.

Bewust(er) ademen is bewust(er) leven. De ademhaling is binnen Mindfulness een prachtig instrument om gericht aandacht te geven in het hier en nu, aan jezelf. In het waarnemen van je adem kan je veel over jezelf ontdekken. Je adem staat direct in verbinding met jouw gevoel en staat van zijn. Het geeft concreet antwoorden op de vraag ‘hoe gaat het nu met me?’. In deze workshop ervaar je verschillende ademhalingstechnieken. Door met je ademhaling te ‘spelen’ kan je zelf bewust keuzes maken op weg naar meer innerlijke rust. Waardoor er een diepere verbinding met jezelf kan ontstaan. Hetgeen je kan helpen op jouw persoonlijke levenspad. Met meer aandacht voor jezelf, juist nu in deze onzekere (corona) tijden.

Op 9 juni van 19.30 – 20.30 uur is er een ademhalingsworkshop voor mantelzorgers waar u vanuit thuis aan deel kan nemen!

Onder leiding van John van der Sluijs (mindfulness coach) en Esther de Meza (mantelzorgconsulent) gaan we deze nieuwe manier van communiceren met elkaar ontdekken. Kennis van beeldbellen is niet nodig. Deelnemers krijgen na aanmelding een instructie. U krijgt zo nodig telefonische hulp als u er niet uitkomt. Wat u nodig heeft is een computer, laptop of tablet met camera en microfoon en een internetverbinding.

Deelname is gratis.

Aanmelden of vragen over deze workshop kan via info@karaatmantelzorg.nl o.v.v. Online Workshop Bewust Ademen, uw naam en uw e-mailadres.

Gerelateerde berichten

Niemand vertelt je hoe het moet

Niemand vertelt je hoe het moet

Niemand vertelt je hoe het moet In het najaar starten Facet Ridderkerk en Karaat Mantelzorg met een cursus ‘Niemand vertelt je hoe het moet’ voor mensen die een dierbare verloren zijn. De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten. Heeft u iemand verloren door overlijden...

Creatieve workshop: creatief met droogbloemen

Creatieve workshop: creatief met droogbloemen

Creatieve workshop: Creatief met droogbloemen Om een goede balans te houden is een adempauze soms nodig: even een momentje voor jezelf en creatief bezig zijn. Samen een hobby beoefenen zorgt voor gezelligheid, contact en begrip voor elkaar. In de serie creatieve...

Bowlen en midgetgolfen voor jonge mantelzorgers

Bowlen en midgetgolfen voor jonge mantelzorgers

Uitnodiging Midgetgolfen & Bowlen voor jonge mantelzorgers in Ridderkerk! 9 september van 15.00 uur tot 18.00 uur Wij nodigen jullie als jonge mantelzorgers uit voor een leuke zomermiddag met elkaar. We gaan namelijk gezellig midgetgolfen én bowlen bij de...